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no title

怒っているとき、自律神経は大きく乱 れるらしい。


自律神経が乱れると、どうなるか?


血液がドロドロにな り、血流も悪くなってしまうみたいだ。



いかに不健康な行為なのだろうか?


「怒り」に限らず、「不安」や「緊張」でも同 じことが起こってるみたいだ。



「病は気から」というのは、本当なのだ。

心に変化があると、体が反応し、本当に病気に近づいていくみたいだ。


一方で、気持ちが良いとき、安心しているとき、そんなときはスムーズに血液が流れている。




長く深く鼻から息を吸い、長く深く口から息を 吐く。

ヨガや禅で行われる腹式呼吸の呼吸法だ。

呼吸が速くなれば、呼吸も浅くなる。

呼吸が浅くなれば、血流が悪くなる。


ゆっくり、ゆっくり、余裕をもって過ごそう。

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